MAX Performance_運動表現訓練中心
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投球屬於連動的運動 透過身體不同關節肌肉次序的連結，進而產生高球速的結果 一、運動學上來看： 1. 肩膀外轉 […]
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你會暖身嗎？關於熱身三部曲
簡單總結： 暖身三部曲、提高 + 活化流暢 + 增強 不管你從事什麼類型的運動，舉凡訓練或者比賽 […]
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