告別2020盤點，迎接2021

很快地來到2020的最後一天，也例行性盤點自己在這一年經過了什麼從上課研習中，參與了乙級肌力體能、各種棒球研習 … 繼續閱覽告別2020盤點，迎接2021

為什麼練了那麼多卻沒有用？

算了啦，不想學了，反正我在怎麼練習都沒有用，相信這是許多人在學習新的東西時候，不管那是一個新的語言、一項新技能 … 繼續閱覽為什麼練了那麼多卻沒有用？

從規則上來看 MMA（Mixed Martial Arts）在一般比賽中，採3回合，每回合5分鐘：冠軍賽為5回 … 繼續閱覽關於 MMA選手的體能思考

大部分有訓練的人，大多都把訓練把在第一順位，但是，大多時候，恢復會比起訓練更為重要。為什麼呢？這邊我們需要 … 繼續閱覽「恢復，其實比訓練更重要」

關於，訓練是怎麼一回事？也許，是突然的天氣轉變，騎著車，在路上。有著ㄧ種莫名的沉靜與專注，思考著過往與現今 … 繼續閱覽關於訓練是怎麼一回事

〈下〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？回顧一下，首先，一開始提出體能訓練任務有下面幾點 1、了解問 … 繼續閱覽〈下〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？

『知識存在於腦海之中，技術卻存在身體裡面』─怪獸訓練運動訓練，是一件非常有趣的事情，許多時候，很多東西我們是 … 繼續閱覽技術知識學習

〈上〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？
當體能教練在執行訓練時候，最主要訓練認識是什麼呢？他要排定課表，動作教學、監控訓練量等等，但最重要的還是要去探討問題中的問題，以下六點是在當教練，以及汲取各老師前輩們心得。

1、了解問題
2、辨識問題
3、探索問題
4、實施監控
5、目標回饋
6、設立測驗