林建宏 – 4 頁 – MAX Performance

2018-08-12

功能性訓練讀書筆記

《什麼是功能性力量》在這本書一開始先定義何為功能性力量力量分為絕對力量，相對力量，功能性力量絕對力量： […]
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2018-06-26

06/24 Velocity Based Training 速度依循訓練研習

Velocity Based Training 一、什麼是VBT呢？在課堂上，老師告訴我們，VBT不是一個 […]
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2018-06-18

〈下〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？

〈下〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？回顧一下，首先，一開始提出體能訓練任務有下面幾點 1、了解問 […]
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2018-06-15

技術知識學習

『知識存在於腦海之中，技術卻存在身體裡面』─怪獸訓練運動訓練，是一件非常有趣的事情，許多時候，很多東西我們是 […]
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2018-05-26

一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？

〈上〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？當體能教練在執行訓練時候，最主要訓練認識是什麼呢？他要排定課表，動作教學、監控訓練量等等，但最重要的還是要去探討問題中的問題，以下六點是在當教練，以及汲取各老師前輩們心得。 1、了解問題 2、辨識問題 3、探索問題 4、實施監控 5、目標回饋 6、設立測驗
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