追求卓越,追求強壯的自己
當一位籃球員左右運球後,一個加速之後快速甩掉動作 當一位棒球員面對打擊打出來的球,去預測當下球路 […]
算了啦,不想學了,反正我在怎麼練習都沒有用,相信這是許多人在學習新的東西時候,不管那是一個新的語言、一項新技能 […]
從規則上來看 MMA(Mixed Martial Arts)在一般比賽中,採3回合,每回合5分鐘:冠軍賽為5回 […]
想像一個畫面,你今天如往常走入健身房,同樣的衣服,同樣的訓練鞋,再搭配同樣訓練動作,在你簡單的進行暖身後,你想 […]
「關於運動表現-三個目標」 1、在訓練過程中確保0受傷 2、減少在賽季中傷害風險 3、提升運動表現 在運動表現 […]
大部分有訓練的人,大多都把訓練把在第一順位,但是,大多時候,恢復會比起訓練更為重要。 為什麼呢? 這邊我們需要 […]
何謂肌力與體能訓練呢?(Strength and Conditioning,簡稱 S&C)   […]
關於,訓練是怎麼一回事? 也許,是突然的天氣轉變,騎著車,在路上。 有著ㄧ種莫名的沉靜與專注,思考著過往與現今 […]