投手該如何有效訓練?從動作觀察到生理訓練特質

首先,為了能夠更有效率得訓練投手,我們需要先理解幾個步驟除了傳統上肌力體能訓練上的訓練,更多時候,我們是需要對 … 繼續閱覽 投手該如何有效訓練?從動作觀察到生理訓練特質