雜談

告別2020盤點,迎接2021

很快地來到2020的最後一天,也例行性盤點自己在這一年經過了什麼 從上課研習中,參與了乙級肌力體能、各種棒球研 […]

為什麼練了那麼多卻沒有用?

算了啦,不想學了,反正我在怎麼練習都沒有用,相信這是許多人在學習新的東西時候,不管那是一個新的語言、一項新技能 […]

「恢復,其實比訓練更重要」

大部分有訓練的人,大多都把訓練把在第一順位,但是,大多時候,恢復會比起訓練更為重要。 為什麼呢? 這邊我們需要 […]

關於訓練是怎麼一回事

關於,訓練是怎麼一回事? 也許,是突然的天氣轉變,騎著車,在路上。 有著ㄧ種莫名的沉靜與專注,思考著過往與現今 […]

技術 知識 學習

『知識存在於腦海之中,技術卻存在身體裡面』─怪獸訓練 運動訓練,是一件非常有趣的事情,許多時候,很多東西我們是 […]

一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?
當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼呢?他要排定課表,動作教學、監控訓練量等等,但最重要的還是要去探討問題中的問題,以下六點是在當教練,以及汲取各老師前輩們心得。

1、 了解問題
2、 辨識問題
3、 探索問題
4、 實施監控
5、 目標回饋
6、 設立測驗

關於運動科技與運動技術

現在的訓練環境,比起以前進步許多了 我們透過運動科技,來輔助找出選手的動作問題,用影像及數據給予即時回饋作修正 […]

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