告別2020盤點,迎接2021
很快地來到2020的最後一天,也例行性盤點自己在這一年經過了什麼 從上課研習中,參與了乙級肌力體能、各種棒球研 … 繼續閱覽 告別2020盤點,迎接2021

為什麼練了那麼多卻沒有用?
算了啦,不想學了,反正我在怎麼練習都沒有用,相信這是許多人在學習新的東西時候,不管那是一個新的語言、一項新技能 … 繼續閱覽 為什麼練了那麼多卻沒有用?

關於 MMA選手的體能思考
從規則上來看 MMA(Mixed Martial Arts)在一般比賽中,採3回合,每回合5分鐘:冠軍賽為5回 … 繼續閱覽 關於 MMA選手的體能思考

「恢復,其實比訓練更重要」
大部分有訓練的人,大多都把訓練把在第一順位,但是,大多時候,恢復會比起訓練更為重要。 為什麼呢? 這邊我們需要 … 繼續閱覽 「恢復,其實比訓練更重要」
關於訓練是怎麼一回事
關於,訓練是怎麼一回事? 也許,是突然的天氣轉變,騎著車,在路上。 有著ㄧ種莫名的沉靜與專注,思考著過往與現今 … 繼續閱覽 關於訓練是怎麼一回事

〈下〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?
〈下〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢? 回顧一下,首先,一開始提出體能訓練任務有下面幾點 1、 了解問 … 繼續閱覽 〈下〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?

技術 知識 學習
『知識存在於腦海之中,技術卻存在身體裡面』─怪獸訓練 運動訓練,是一件非常有趣的事情,許多時候,很多東西我們是 … 繼續閱覽 技術 知識 學習

一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?
〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?
當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼呢?他要排定課表,動作教學、監控訓練量等等,但最重要的還是要去探討問題中的問題,以下六點是在當教練,以及汲取各老師前輩們心得。
1、 了解問題
2、 辨識問題
3、 探索問題
4、 實施監控
5、 目標回饋
6、 設立測驗

投手該如何有效訓練?從動作觀察到生理訓練特質
首先,為了能夠更有效率得訓練投手,我們需要先理解幾個步驟 除了傳統上肌力體能訓練上的訓練,更多時候,我們是需要 … 繼續閱覽 投手該如何有效訓練?從動作觀察到生理訓練特質
關於運動科技與運動技術
現在的訓練環境,比起以前進步許多了 我們透過運動科技,來輔助找出選手的動作問題,用影像及數據給予即時回饋作修正 … 繼續閱覽 關於運動科技與運動技術

棒球投球相關因素與球速關係
投球屬於連動的運動 透過身體不同關節肌肉次序的連結,進而產生高球速的結果 一、運動學上來看: 1. 肩膀外轉 … 繼續閱覽 棒球投球相關因素與球速關係